ผัก ผลไม้ ช่วยให้ฟันขาว สะอาดได้ เหมือนฟอกฟัน

         

                      1. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลสามารถช่วยทำความสะอาดฟันได้ เนื้อที่กรุบกรอบจะช่วยให้ลดคราบและเพิ่มการผลิตน้ำลาย เพื่อป้องกันการสะสมของคราบแบคทีเรีย ที่เป็นเสมือน
กาวเกาะติดระหว่างคราบและผิวฟัน นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังมีกรดมาลิก ที่สามารถละลายคราบได้อย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

                        2. ถั่ว

ถั่วนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดี มีใยอาหารสูง มีฤทธิ์กัดกร่อนเล็กน้อยแต่ไม่ส่งผลต่อผิวฟัน สามารถขจัดรอยเปื้อนและคราบบนพื้นผิวฟันออกไป เปรียบเสมือนที่ขัดฟันทำหน้าที่ทำความสะอาดเพื่อให้ฟันขาวสะอาด กำจัดแบคทีเรียและคราบที่ติดอยู่ตามฟันให้ออกได้ง่าย นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมที่ช่วยให้ฟันแข็งแรงอีกด้วย

                     3. ขึ้นฉ่าย

ขึ้นฉ่าย เป็นอีกหนึ่งอาหารดีแคลอรี่ต่ำ ช่วยรักษาขาวความกระจ่างใสดั่งไข่มุกของผิวฟัน เส้นใยเซลลูโลสจะทำงานเสมือนแปรงสีฟันธรรมชาติ ที่จะขัดคราบออกไปจากผิวฟันเมื่อเคี้ยว
  
4. สับปะรด

สับปะรด จะมีบรอมีเลน โดยเอนไซม์จะทำงานสลายโปรตีน ที่จะก่อให้เกิดคราบต่างๆ ให้หลุดออกไปอย่างเป็นธรรมชาติ

5. แครอท

แครอท จะช่วยกระตุ้นน้ำลายและมีวิตามินที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ฟันที่มีสุขภาพดี

* ส่วนอาหารที่ควรระวัง คืออาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด หรือมีวิตามินซี เพราะอาจจะทำลายสารเคลือบฟันได้นะคะ

ข้อมูลเหล่านี้ ได้รับการแนะนำจาก เอมเมอรี่ และ ดร. แคโรลีน เจ. มอร์ดาส รองผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาผลิตภัณฑ์จอห์นสันแอนด์จอห์นสัน ข้อมูลจากเว็บไซต์ Dailymakeover
 

  

Posted in: ผลไม้ช่วยฟอกฟัน,ผลไม้ ช่วยฟันขาว,ผัก,ผัก ฟอกฟัน,ฟันขาวสะอาด